리발란스는 단순히 운동 동작을 가르치는 곳이 아닙니다. 

운동이 처음인 분도, 오랫동안 운동을 쉬었던 분도, 더 건강한 몸을 만들고 싶은 분도 자신의 상태에 맞춰 시작할 수 있도록 돕습니다. 

11년간 쌓아온 현장 경험을 바탕으로 각자의 몸과 운동 목적에 맞는 수업을 제안합니다.

운동은 단순히 살을 빼거나 유연해지기 위해서만 하는 것이 아닙니다. 

계단을 오를 때 조금 더 가볍게, 여행을 떠날 때 조금 더 활기차게, 나이가 들어서도 좋아하는 일들을 계속할 수 있도록. 

리발란스는 운동을 통해 일상이 조금씩 나아지는 경험을 중요하게 생각합니다.

운동을 시작하는 이유는 저마다 다릅니다. 

유연성을 기르고 싶은 분도, 부족한 근력을 키우고 싶은 분도, 오랜만에 운동을 다시 시작하는 분도 있겠죠. 

리발란스는 운동 목적과 경험에 따라 선택할 수 있는 다양한 프로그램을 운영합니다. 

지금 나에게 맞는 운동부터 시작해 보세요. 

요가는 호흡과 움직임을 연결하며 유연성, 균형감각, 근력을 기르는 운동입니다. 

필라테스는 코어 안정성과 움직임 조절, 근력 강화에 중점을 둡니다. 

두 운동 모두 몸의 기능을 향상시키는 데 도움이 되며, 운동 목적과 선호에 따라 선택할 수 있습니다.

테라피월은 벽면의 스트랩과 도구를 활용해 움직임을 보조하고, 가동성과 안정성을 기르는 운동입니다. 

플라잉요가는 천장에 설치된 해먹을 활용해 유연성, 코어 근력, 균형감각을 기르는 운동으로 색다른 움직임과 성취감을 경험할 수 있습니다

운동이 처음이라면 유연성이나 근력이 부족해도 괜찮습니다. 

리발란스에서는 운동 경험과 체력, 움직임 수준을 고려해 적합한 수업을 안내합니다. 

어떤 운동이 좋을지 고민된다면 상담을 통해 나에게 맞는 운동부터 시작해 보세요.

1. 운동을 꾸준히 시작하고 싶어요 -> 8:1 그룹레슨

2. 조금 더 세심한 지도가 필요해요 -> 4:1 테라피월

3. 새로운 운동을 즐기고 싶어요 -> 6:1 플라잉요가

4. 나에게 맞는 운동이 뭘까 모르겠어요 -> 운동상담 또는 입문 프로그램

리발란스의 특별한 운동, 테라피월 

테라피월은 벽면에 설치된 스트랩과 다양한 운동 도구를 활용해 몸의 움직임을 돕고, 근력과 안정성을 함께 기르는 운동입니다. 

단순히 몸을 늘리는 스트레칭과는 조금 다릅니다. 평소 잘 움직이지 않던 부위의 가동성을 높이고, 부족한 근력을 강화하며, 몸을 보다 안정적으로 조절하는 연습을 합니다. 

특히 리발란스에서는 최대 4명으로 진행되는 소그룹 수업을 통해 회원마다 다른 움직임과 운동 수준을 세심하게 살펴봅니다. 

몸이 뻣뻣하거나, 특정 동작이 어렵거나, 기존 운동에서 아쉬움을 느꼈던 분이라면 테라피월을 경험해 보세요. 

어떤 운동인지 궁금하시죠? 말로 설명하는 것보다 직접 보시는 게 더 이해하기 쉬울 거예요. 실제 테라피월 수업 모습을 영상으로 확인해 보세요.